こんにちは！
ココロとカラダに”ほっ”を届ける
ホットハンドです！
今日は暑い日でも湯船に浸かると良いことについてのブログです(*•᎑<*)ｰ☆
暑い日はシャワーだけで済ませたくなりますよね🥵わかります。私もそうです！でも、実は湯船に浸かると体にも心にもたくさんのメリットがあるので、早く出たいのをグッといつも抑えています（笑
入浴のすすめ！
まず、温熱作用でエアコンなどで冷えた体をじっくり温めてくれます。これは免疫力や代謝を高める効果があります。夏バテや風邪の予防にもなって良いですよね✨
次に、水圧によって血液やリンパの流れを良くしてくれます💪
これはむくみや冷え性の改善に役立ちますよ〜！血行が良くなると肌の新陳代謝も促されるので、美肌効果も期待できますね✨
さらに！浮力によって体重が約10分の1程度になるので、関節や筋肉にかかる負担が軽減されてストレス解消になります✨リラックス効果ってこういうところからもくるんですね🌿
どうでしょうか？
暑い夏、湿気が強い時期こそ湯船大切な理由が分かっていただけましたでしょうか✨
特に一日エアコンの中で過ごす方は体温調節のためにも湯船でちょっと汗かくことが大切🙆♀️
ぜひ『夏こそ湯船』入りましょう〜
あ！疲労感が強い時や大量発汗した日は軽めの入浴にしましょうね。体調を崩さないように気をつけてくださいね。
ホットハンドの揉みほぐしでも身体の血行をよくしたり、むくみをとったり、リラックス効果を得ることもできますよ✨
入浴がシンドイな〜という方はご利用くださいね♪
以上、ココロとカラダに”ほっ”を届ける
ホットハンドでした✨
