こんにちは！
ココロとカラダに”ほっ”を届ける
ホットハンドです♪
皆さんは自分のお肌についてよく注目していますか？
お化粧好きの方も、メイクはちょこっと派の方も、もちろん男性も！
お肌は外界から身を守るバリアとしての役割だけでなく、心の状態を反映する鏡のようなもの。
ストレスや心の不調が肌トラブルの原因になることは、科学的な研究でも支持されています。
今日はそんな、お肌と心について一緒に見ていきましょう！
ココロと肌の密接な関係
皮膚と心の関係にかんする研究では、
不安やストレス・欲求不満といった感情が、ニキビなどの皮膚症状の悪化と密接に関連していることが明らかにされています。
成人ニキビで悩んでいる多くの人が、ストレスを感じると症状が悪化するという報告をしているそうです。
実際、私たちの日常生活の中でも、同じような経験があるのではないでしょうか？
このように、お肌と心はしっかりと繋がっているようです。
自分の肌を通してココロを見つめよう
鏡を見ながら、あるいは手で触れながら、肌の調子が悪いなと思った時には、単に外聞の要因によるものではなく、内面的なストレスや心の不調が原因かもしれません。
なので、肌のトラブルには保湿剤や薬用ローションだけでなく、心のケアも重要になってきます。
自分自身の心と向き合い、ストレスの管理・ケアなど、心の健康についても考えていくことが、綺麗なお肌への道でもありそうですね！
心と肌の健康を守るために
・ストレス管理をしよう
日々の生活の中でストレスを感じた時は、リラクゼーションサロンに通ったり、趣味の時間をもって心を落ち着けてあげましょう！
・楽しむスキンケア
お肌に直接つける化粧水や乳液は良いものを使う。マッサージを工夫する。
好きな香りのものを使う、など、スキンケアは心と身体にポジティブになれるように楽しんで行ってみてくださいね！
・心のケア
それでもどうにもならない時もあります。そんな時は専門家をしっかりと頼りましょう🌿
まとめ
肌の状態は私たちの心の状態を映し出す鏡です。
肌の調子が悪いと思ったら、それをきっかけに、心のケアもご一緒に♪
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お肌の調子が悪いなと思ったら、ぜひご予約くださいね！
