6月に入り、ついに東海地方も梅雨入り！ですが・・・
雨が続くと、なんだか身体が重だるく感じたり、気分までどんよりしたりしませんか？
それ、「梅雨だる」かも。
でも大丈夫！ちょっとした工夫で、ジメジメした季節も快適に♪
今回は、梅雨のだるだるな身体を軽くするための5つの習慣をご紹介です！
●なぜ梅雨は身体が重だるいの？
梅雨時期は、気圧の変動が大きかったり、湿度が高いため、
私たちの身体の水分バランスや自律神経が乱れやすくなります。
その結果、身体が重く感じたり、疲れやすくなったりするのです。
●「梅雨だる」にサヨナラ！5つの簡単習慣
・朝の光を浴びて体内時計リセット！
体内時計を整え、活動モードへの切り替えを助けます！
・軽い運動で巡りをアップ！
室内でできるストレッチや軽い体操でOK！血行が促され、気分もスッキリ♪
・冷たいものの摂りすぎNG
内臓を冷やし、だるさを助長することがあります
・ぬるめのお風呂でリラックス
ぬるめのお湯にゆっくり浸かると、副交感神経が優位になりリラックス。
身体の芯から温まりましょう♪
・質の良い睡眠をしっかりとる
寝る前のスマホは控えめに。十分な睡眠時間を作ってくださいね
●それでもスッキリしない時は…ホットハンドの出番！
プロのケアに頼ってみませんか？
ホットハンド鶴舞店の「全身もみほぐし」は、
オールハンドでお客様一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイド施術。
梅雨時期にこわばりがちな筋肉を丁寧にほぐし、全身の巡りをサポートします。
施術後は、身体がスッキリ軽くなるのを感じていただけるはず♪
ジメジメした季節も、心と身体を整えて元気に乗り切りましょう！
ご予約お待ちしています！
