いつもホットハンドをご利用いただき、ありがとうございます！
気づけば、長時間スマホを眺めている…ということはありませんか？
とても便利ですが、長時間使用していると、
目・首・肩、そして意外にも腕や指まで硬くなってしまうことがあります。
●あなたの「スマホ疲れ度」チェック！
1.夕方になると目がショボショボする
2.首を回すと音がする感じがする
3.肩が重く、硬く感じる
4.なんだか頭が重たい…
5.指や手首がだるい
いくつか当てはまったら、要注意！
身体がお疲れサインを送っているのかもしれません。
●放置せずに、早めのケアが大切です
「いつものことだから…」と放置していると、
疲れがどんどん蓄積し、他の不調に繋がる可能性も…。
そうなる前に、こまめにケアしてあげましょうね！
1時間に1回は休憩: 遠くを眺めたり、目を温めたり、
首・肩・腕のストレッチ: 硬くなった筋肉をゆっくり伸ばす！
寝る前のスマホは控える: 質の良い睡眠でリセット。
そして、セルフケアだけでは追いつかない頑固な硬さには、
ホットハンドのプロのケアをご活用ください！
●上手に付き合って、快適なデジタルライフを！
スマホと上手に付き合っていくためにも、身体のケアはどうぞお忘れなく
ご予約お待ちしております！
