こんにちは！
ココロとカラダに”ほっ”を届ける、ホットハンドです♪
ツイッターのキャンペーン、本日締め切りです！
すでにご参加くださった皆様、ありがとうございます✨
5日の23:59が〆切なので、
まだ間に合う、かな？笑
お時間が間に合いましたらぜひご参加ください！
HPのバナーから飛べますよ〜っ
さて、本題。
日常生活でちょっと気をつけるといいこと
皆さんすでに色々と健康方法を気にしてためしている方も
多いかと思います。
私からもちょっとアドバイスを…
すでに知ってるんだよ〜！という方は
まぁ、思い出すとか復習とかそんな程度に聞いてください
(ง •̀ω•́)ง
気をつけてみるとちょっと変わるよ✨
・無理せず休む
・ストレスを溜め込まない＆発散する
・悩みを一人で悩まない（相談していいんじゃよ
・食べすぎや飲み過ぎ注意
・水は1.2〜1.5Lで十分なので飲みすぎない
・運動しよう！
です！
分かっているけど〜できていない…
という方も多いかと思います。
でも時々こうして文字に起こしたり、
文章を読むと、だんだんと意識改革が出来ていきますので！
挫折しそうになったらこのブログを見にきてください
(ง •̀ω•́)ง
ホットハンドでは、
・休む
・ストレス解消
・運動
の三つをお手伝いできますよ〜っ
運動？と思われるかもしれませんが、
強制的に身体を動かす揉みほぐしは運動の代わりになります！
運動不足で運動する時間がなかったり、
運動自体が苦手な方は、定期的に通っていただくといいです👍
日常生活の中で少し気にするだけで
じわじわと、でも確実に変わるものがあります！
健康は１日にしてならず！
頑張っていきましょうっ
