こんにちは！
ココロとカラダに”ほっ”を届ける
名古屋・大須の揉みほぐし屋さん
ホットハンドです✨
今日は肩こりと背骨のお話。
皆さんの肩はガチガチですか？
それ、実は背骨がピンチのサインかも！？
背骨の動きがスムーズじゃないと
肩こりの原因に直結してしまいます。
肩こりにお悩みなら
ぜひ最後までご覧ください👌
背骨と肩こりの意外な関係
身体に真っすぐ一本！
背骨って私たちの身体の要です。
なぜなら、背骨にはたくさんの筋肉がくっついているから。
その背骨という中心軸がカチコチになると、肩こりはもちろん、姿勢の悪化や呼吸が浅くなる大きな理由になってしまいます。
背骨の硬さは背中の筋肉に直結して、「身体の動き」や「呼吸」にとっても深く関わっているみたいです🤔
背骨のびのび良い姿勢のメリット
背骨がしなやかだと、血中酸素量がアップします。
研究によれば姿勢を正すだけで脳の血中酸素量が平常時の122％に上昇する、なんて結果も。
脳みそもフル回転だし、気分もアガるし、内臓も快適モードでしっかりと働いてくれます。
つ・ま・り！
背骨がまっすぐな良い姿勢になると、肩こり解消だけではなく、身体全体がハッピーになっちゃうってことです🎊
背骨を柔らかくするコツ
・身体をひねる
身体を捻るという運動は、日常生活ではなかなかやらない動作です。
普段しない動きを取り入れて、背骨に刺激を与えましょう✨
・日光浴
日光を浴びて骨を丈夫に！骨を強くするビタミンDは日光を浴びることで作られます。
ウォーキングも兼ねてお日様を浴びれば運動もできて一石二鳥です👌
・ストレッチ
背骨を意識したストレッチで柔軟性アップ！
ヨガのキャット＆カウは手軽にできておすすめです！
ホットハンドでプロのケア♪
背骨が柔らかいと背中の筋肉がほどよく伸び、身体の緊張をほぐしてくれます。
家でのセルフケアも大切ですが、ホットハンドの揉みほぐしで、さらに効果的に肩こりを緩和していきませんか？✨
ホットハンドでは、肩こりの根本原因にアプローチする、心地よい揉みほぐしを提供しています！
的確な施術で背骨の動きもスムーズになり、肩の負担も軽減！
家で何をしていいか分からない、ケアをする時間がない方もぜひご利用ください♪
背骨から始める肩こりケアで、毎日をもっと快適に！
ご予約お待ちしています🌸
