こんにちは！
ココロとカラダに”ほっ”を届ける
ホットハンドです✨
今日は「うつ」にまつわるお話。
うつは気分の落ち込みや意欲の減退、不眠などの症状が現れる心のカゼ。
私たちの身近にあるお悩みです。
「もしかしたら、うつ病かも…」と感じたら、早めにケアをしてあげる事が大切なので、適切な場所でお早めに相談をしてくださいね。
さて、うつ状態のサインについては良く耳にしますが、うつが回復してきている時にはどのようなサインが現れるのでしょうか？🤔
うつ状態が回復に向かっているサインをご紹介します。
もし、これらのサインに気づいたら、それは回復の兆しかも。✨
焦らず、ご自身のペースで回復に向かっていきましょう。😌
うつ状態が回復に向かっているサイン 7選✨
- 食欲が出てきた 😋🍴
- 以前は何も食べる気にならなかったのに、最近は食事が美味しく感じるようになった。
- 食事に興味が出てきて、色々なものを食べたくなった。
- 以前より食べる量が増えた。
- 笑えるようになってる 😄✨
- 面白いことや楽しいことに対して、自然と笑みがこぼれるようになった。
- 以前は笑う気力もなかったのに、最近は笑顔が増えたと言われるようになった。
- ユーモアのある話や動画を見て、心から笑えるようになった。
- 本が読める、楽しめる 📖👓️
- 集中力が戻ってきて、本を読めるようになった。
- 本の内容が頭に入ってきて、理解できるようになった。
- 読書を楽しむ余裕が出てきた。
- 外出できる 🚶♀️🚶♂️☀️
- 以前は外出するのが億劫だったのに、最近は外に出かけるのが苦ではなくなった。
- 散歩や買い物など、軽い外出ができるようになった。
- 人混みの中でも、以前ほど anxiety を感じなくなった。
- 部屋の片づけができるようになる 🧹✨
- 部屋を綺麗にしたいという気持ちが芽生え、片づけができるようになった。
- 整理整頓をすることで、心がスッキリするようになった。
- 清潔な環境で過ごすことで、気分転換になるようになった。
- 「まぁいいか！」と思える 😌☘️
- 以前は小さなことでもクヨクヨ悩んでいたが、最近は「まぁいいか！」と楽観的に考えられるようになった。
- 完璧主義を捨てて、心に余裕が持てるようになった。
- 失敗しても、必要以上に自分を責めなくなった。
- 「やってみようかな」と気力が出る 💪😊
- 新しいことに挑戦したい、何かを始めたいという気持ちが湧いてきた。
- 趣味や習い事を始めてみようかな、と思えるようになった。
- 仕事や勉強に対して、意欲が出てきた。
当てはまることはありましたか？
とはいえ、心のカゼは回復を見極めるのも難しいものです。
少しいいかも～と思ったところで、無理をして再発しやすいので、ゆったりゆったりとした気持ちを持っていきましょうね✨
揉みほぐしで、心身のバランスを整えよう😌✨
うつ状態からの回復には、心身のバランスを整えることが大切！」
当店の揉みほぐしは、身体の緊張を和らげ、血行を促進することで、心と身体のリラックスを促します🌿
心地よい刺激と温かさが、
心身に安らぎを与え、
穏やかな気持ちへと導いてくれますよ😌☘️
オールハンドで行う施術で手当て効果も期待できます！
ゆっくりすることは、心の回復に重要です！
揉みほぐしが少しでもアナタのお役にたてますように🌿
ご予約お待ちしています！
◎おすすめ施術
がっつり★ドライヘッドスパ
ボディケア
