暑い夏は「お風呂はシャワーだけ！」という方も多いのではないでしょうか？
汗を流してサッパリできるシャワーは手軽で便利ですが、
時間に余裕のある日は、
あえてゆっくり湯船につかって過ごすのもおすすめです。
お湯に浸かることで、体がじんわり温まり、
気持ちもふっとゆるむような感覚が得られることもあります。
忙しい日が続いていると、
こうした「何もしない時間」を意識的につくる機会は意外と少ないものですよね。
一日の終わりにお風呂でホッとひと息。
スマホを置いて、ただぼーっとする時間をつくるだけでも、気持ちの切り替えになり、忙しい毎日の中での小さなリセットになります。
夏の入浴で気をつけたいのが、暑さと水分補給です。
暑い環境では汗をかきやすいため、入浴前後にはしっかり水分をとり、
体調がすぐれないときや暑さでぐったりしているときには
無理をしないことも大切です。
のぼせやすい方は、ぬるめのお湯に短時間つかるだけでも十分ですよ♨
「せっかくのお風呂だから」と長時間我慢して入る必要はありません。
その日の体調や気分に合わせて、心地よく過ごせる範囲で楽しみましょう。
そして、たまにはお風呂だけでなく
「自分のために何もしない時間」を意識してつくってみるのもおすすめです。
ホットハンドでは、全身の揉みほぐしをはじめ、首肩集中もみほぐし、
フットケア、ハンドケア、ヘッド＆フェイスケアなどをご用意しています。
お風呂にゆっくり入る日。
好きな音楽を聴く日。
何も考えずにゆっくり過ごす日。
そして、揉みほぐしでリラックスする日。夏も頑張り続けるだけではなく、自分が「心地いいな」と感じる時間を、少しずつ生活の中に取り入れてみてくださいね♪
