と、おなげきのアナタに朗報！
こんにちは、
ココロとカラダに”ほっ”を届ける、
ホットハンドです✨
💡「8000歩」の真相
〜ウォーキングの秘密が明らかに！〜
「ウォーキングは1日に8000歩必要！？」
「が、頑張って歩かなきゃ！？」と、始めたウォーキング、毎日続けられている人はどれくらいいるでしょうか💦
1日8000歩はけっこう大変な歩数ですよね。
最初はよくても、だんだんと歩きに行く回数が減っていって、最終的に挫折してしまった…なんて方も多いのではないでしょうか。
そもそも、ハードルが高すぎてウォーキングはやめておこう…と思ってしまっている方もいるかもしれませんね💦
でも！そんなアナタに伝えたい！
ある一つの事実！！！
とある大学のチーム行った、「8000歩」について興味深い調査結果を👩🔬
👣週1〜2日のウォーキングも効果バツグン！
どんな結果だったのか、気になりますよね？
その調査結果から判明したのは、なんと！
「1週間のうちに8000歩以上歩いた日数が1日から2日の人と、3日以上の人で死亡率がほぼ同じ」
という衝撃の事実が！
ぇ？毎日歩かなくていい、の？
毎日じゃなくても、週に1、2日8000歩以上の運動をすれば、それが健康に良い影響をもたらす可能性がある！ということでしたっ🎉
💌ウォーキングを諦めていたアナタへ
毎日のウォーキングで8000歩を目指すことにプレッシャーを感じていたアナタ！😣
この結果、いかがでしょうか？✨
「なんだか出来そう」と、希望が見えてきませんか？✨
週に1日でも2日でも8000歩以上歩くことが、健康に良い影響が出てくれる🏃♀️
これなら、楽しみながら気軽に健康への一歩を踏み出せそうですよね💪
三日坊主のあなたも、週に１度から初めてみてはいかがでしょう？✨
大須商店街をぷらぷらするのも良いですし、名古屋を歩き回ったり、鶴舞公園をまわるのも楽しいですよ！
それと一緒に、ホットハンドの揉みほぐしもぜひ受けてみてくださいね！
健康効果増進、間違いなしです(*•᎑<*)ｰ☆
頑張りますね💪
ココロとカラダに
”ほっ”を届ける、ホットハンドでした！
