昔からよく「手が冷たい人は心があったかい人だ」なーんて言われていますが、
心があったかろうが冷たかろうが、
手はあったかい方が良いと思います！（身体的な意味で
こんにちは！
ココロとカラダに”ほっ”を届ける、ホットハンドです♪
さて、いよいよ秋も深まり寒い日も続いてきました。
皆さんの両手・両足、冷えてませんか？
今回は身体の先が冷たくなる「末端冷え性」についてのお話です。
・末端冷え性
（冷え性のタイプにも様々にあるのですが今回は一例として）
血液がどろどろで、身体の血流の流れが滞ってしまい、
末端にまで温かな血液が行き届かない状態のことです。
・手が冷たくてキーボードがうちにくい
・夜足が冷たくてなかなか寝つけられない
・細かい作業で手元が狂って進まない
そんな症状が自覚できる方は多いかと思います。
月経があり筋肉量の少ない女性に多いこの末端冷え性ですが、
昨今では男性でも同じような症状の方が増えているようです。
原因としては、
・運動不足（熱は筋肉から4割作られる）
・食生活の不摂生
・ストレス
などがあげられています。
冷え性はあって良い事はありません。
免疫力の低下・肌荒れ・頭痛などなど様々な症状を引き起こす事があり、
さらに、限度をこえて頑張りすぎてしまうとストレスから身体が冷え、さらにストレスがたまり、そしてまた身体が冷えていくというまさしく冷えのデス・スパイラルに嵌まって行ってしまうという事です。
これから風邪を引きやすい季節。
冷え性の方は要注意ですよ？
そんな冷え性の改善方法ですが、
適度な運動や食事に気をつける事はもちろんですが、末端冷え性の方は指先をグーパーしてみたり、ハンドマッサージをしてみたり、「首」とつく身体の部位を温めるのが有効のようです。
外出時には手首、足首、首。マフラーや靴下などにミニホッカイロを貼るなんて方法もｂ
それでもやっぱりセルフケアでは限界もあるのではないでしょうか・・・
そんな時に組み合わせて貰いたいのが やっぱり”マッサージ” ですｂ
リラックスできて、血行もよくなり、身体が芯からぽかぽかと温まります♪
特にホットハンドのマッサージは末端からしっかりとほぐして行きますので、冷え性の改善により効果的です！そして何より、フットマッサージやハンドマッサージメニューも一緒に頼めば？
ちょっと想像してみてくださいね。
「寒い外でいつも履いているブーツや手袋。寒さからまもってくれるアイテムなはずなのに、冷え性のせいで逆に体温を奪われているような錯覚のするそれら…
でもホットハンドでマッサージを受けたら…ぽかぽかほくほく！
ブーツも手袋もちゃんとあったかい.+*」
そんな事だって起きちゃいますよ♪
もちろん、個人差がありすぐには改善しないかもしれません。
続けていくことでやっと効果が実感できる時間のかかる時もあると思います。
それでも一度しっかりと身体の血液を流していく事には意味はあります！
水の流れのない噴水や池のお水は淀むのです。。
人の身体も同じだからこそ、マッサージでほぐしてあげて欲しいのです。
貴方の健康の隣にホットハンドがいて、お手伝いできたらいいなーと思いながら、
今日も一生懸命施術に励みます！
冷えに負けるなーーー！
ココロとカラダに”ほっ”を届ける、ホットハンドでした♪
