こんにちは、
ココロとカラダに”ほっ”を届ける、
ホットハンドです!

今回は、疲れた身体にぴったりのリフレッシュ法、
入浴のすすめについてのお話ですよ〜✨

湯船に浸かることで、心も身体も軽くなるし、
肌にハリが出てトーンアップするんですよ。
毎日15分だけでも違います!ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ♡‧₊˚

 

 

 

入浴のいいところ✨

入浴にはさまざまな「イイコト」があります。
以下、主な効果をご紹介していきますね〜!

 

疲労回復

湯船に浸かると血行が良くなって、
血の巡りと一緒に栄養が身体中に
行き渡りやすくなるため、
疲労回復に効果的です。

 
ターンオーバー促進

血行が良くなることで、
肌の新陳代謝(ターンオーバー)が促進され、
肌に張りが出てトーンアップします🤗💕

 

嬉しい〜〜〜!
 

心身のリラクゼーション

湯船に浸かることで、
心身ともにリラックス効果が得られますよ〜🌿
ストレス解消にも役立ちます。
 

 

毎日15分の入浴で変わる!

毎日たった15分だけ湯船に浸かるだけで、
次の日の肌も体も元気になります。
疲れている人ほど試してみてくださいね〜!

 

入浴のポイント

  • 湯船の温度は、38~40℃が理想♨️
    熱すぎるお湯は肌に負担をかけちゃうよ💦
  • 湯船に浸かる時間は、15分程度が適切👍
    長すぎると逆に疲れるので注意🙅‍♀️
     

まとめ

疲れている人ほど、入浴の効果を実感できます。
めちゃくちゃ疲れが取れて、
身体も軽くなり、ポカポカです!
毎日15分の入浴習慣で、
1日の最後はリフレッシュしましょう!
 

以上!
ココロとカラダに”ほっ”を届ける
ホットハンドでした✨
うちでもリラックスできますよ〜💪

ご予約お待ちしていまーす(ง •̀ω•́)ง