こんにちは、
ココロとカラダに”ほっ”を届ける、
ホットハンドです！
今回は、疲れた身体にぴったりのリフレッシュ法、
入浴のすすめについてのお話ですよ〜✨
湯船に浸かることで、心も身体も軽くなるし、
肌にハリが出てトーンアップするんですよ。
毎日15分だけでも違います！ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ♡‧₊˚
入浴のいいところ✨
入浴にはさまざまな「イイコト」があります。
以下、主な効果をご紹介していきますね〜！
疲労回復
湯船に浸かると血行が良くなって、
血の巡りと一緒に栄養が身体中に
行き渡りやすくなるため、
疲労回復に効果的です。
ターンオーバー促進
血行が良くなることで、
肌の新陳代謝（ターンオーバー）が促進され、
肌に張りが出てトーンアップします🤗💕
嬉しい〜〜〜！
心身のリラクゼーション
湯船に浸かることで、
心身ともにリラックス効果が得られますよ〜🌿
ストレス解消にも役立ちます。
毎日15分の入浴で変わる！
毎日たった15分だけ湯船に浸かるだけで、
次の日の肌も体も元気になります。
疲れている人ほど試してみてくださいね〜！
入浴のポイント
- 湯船の温度は、38～40℃が理想♨️
熱すぎるお湯は肌に負担をかけちゃうよ💦 - 湯船に浸かる時間は、15分程度が適切👍
長すぎると逆に疲れるので注意🙅♀️
まとめ
疲れている人ほど、入浴の効果を実感できます。
めちゃくちゃ疲れが取れて、
身体も軽くなり、ポカポカです！
毎日15分の入浴習慣で、
1日の最後はリフレッシュしましょう！
以上！
ココロとカラダに”ほっ”を届ける
ホットハンドでした✨
うちでもリラックスできますよ〜💪
ご予約お待ちしていまーす(ง •̀ω•́)ง
