こんにちは！ホットハンドの77番です(^^)
今回は男性更年期についてお話しと、リラクゼーションの揉みほぐがおすすめだよ🌟
という記事になってます！
男性更年期（アンドロポーズ）って？🤔
男性更年期って聞いたことはありますか？女性の更年期は一般的に知られていますが、実はその影で…男性いも更年期があったんですよ！！
男性更年期は、一般的に40歳から60歳の間に起こる、男性ホルモン（テストステロン）の減少が原因とされるものです。これにより、身体的な変化と精神的な変化が起こります😣
女性と似ていますねぇ🤔
身体的な症状🚶♂️
- 疲労😩
- 筋肉量の減少💪
- 関節痛🦵
精神的な症状💭
- イライラ😠
- 焦燥感😓
- 抑うつ😞
- 自己評価の低下🙇♂️
- 不安😨
- 集中力の低下💢
- 記憶力の低下
最近なんだかイライラしやすいし、疲れも取れないし…すぐ疲れるし…なんて思うことが増えていませんか？
それ、もしかしたら男性更年期かもしれませんね💦
対策は？🔧
男性更年期には様々な対策があります📝
- 運動🏃♂️
- 食事の改善🥗
- 睡眠の質向上😴
- ストレス軽減🧘♂️
予防策としては、健康的な生活習慣を心掛けることが重要になってますね💪
定期的な健康診断や、
専門家への相談・治療も有効です👩⚕️
ホットハンドでリフレッシュ！💆♂️✨
男性更年期の対策の一つとして、ホットハンドの揉みほぐしも一緒にすすめします💗✨
ホットハンドは、オーダーメイドの施術とオールハンドの施術が特徴のリラクゼーションサロンです👐
揉みほぐしは、筋肉の緊張を和らげ、
関節の動きも改善していきます✨
ストレス軽減にも効果的なんですよ〜🌈
アロマオイルを使用したケアも、リラックス効果が高く、心身のバランスを整えることができます🍃
足のみのオイルフットケアは男性も可能ですのでぜひどうぞ♪無香料アロマもあります！
意外と男性でオイルケアをご希望される方も多いんです！ぜひアナタもチャレンジしてみてね✨
まとめ🎀
男性更年期は、身体的・精神的な症状が複雑に絡み合って起きてしまう、ある意味で仕方のないものです😢
ホットハンドではそんな更年期の悩みを揉みほぐしというアプローチからサポートいたします💗
心地よい空間でのリラクゼーションが、心身のリフレッシュに繋がり、心も軽くなっていきますよ🌈
是非一度、ホットハンドのリラクゼーションサロンにお越しください💁♀️✨
心を込めて、施術させていただきます！
(ง •̀ω•́)งଘ(੭ˊᵕˋ)੭ ੈ♡‧₊˚
ご予約はホットペッパーからどうぞ！
大須のホットハンドへいらっしゃいませ🙌
