こんにちは！名古屋の揉みほぐし屋さん、
ココロとカラダに”ほっ”を届ける
ホットハンドです✨
今日は夏の食欲不振についてお話ししていくよ〜(ง •̀ω•́)ง
夏になると、暑さや湿度で胃腸が弱ってしまい、食欲が落ちてしまう方が多いですよね🥵
食欲が下がるのは、胃腸の疲れが原因かもしれませんよ😱🍖❌
胃腸の働き
胃腸は私たちの体の中でとても大切な役割をしています。
消化や吸収はもちろん、免疫力やホルモンのバランスにも関係している働きもの。
だから、胃腸が弱ると、体全体に影響が出てしまうんですよね〜🤔
特に、腸は脳と密接につながっていると言われています！
腸の働きが悪くなると、脳がストレスを感じやすくなり、自律神経の乱れを引き起こします。このことからも、身体の全部が繋がってるんだなぁ〜と思ってしまいますね！
自律神経は心拍や血圧、呼吸などを調節する神経で、交感神経と副交感神経の二つに分かれています。
交感神経は緊張や興奮の時に活発になり、副交感神経はリラックスや睡眠の時に活発になります。
この二つのバランスが崩れると、不眠やイライラ、頭痛やめまいなどの不調を引き起こしてしまいます💦
そうならないためにも、胃腸のケアは大切ですね。
胃腸を元気にしよう💪
では、どうすれば胃腸を元気にできるでしょうか？
私がおすすめする方法は、寝る前にお腹を温めること！
お腹を温めると、血流が良くなり、胃腸の働きを促進します。
また、お風呂に入って体全体を温めて汗をかくことも効果的です。
汗をかくと老廃物や毒素を排出できるだけでなく、リラックス効果もあります。
夏は食べたくないと思ったら、無理に食べなくても大丈夫ですよ〜🙆♀️
でも、水分や栄養はしっかり摂りましょうね🥤
胃腸が元気だと、体も心も元気に✨
ホットハンドでも全身をしっかりと揉みほぐしていくことで、血流を良くし、消化や吸収を助けることができちゃいます♪
リンパの流れも良くなって免疫力も高めていけますよ〜！
胃腸の不調でお悩みの方も、
ぜひ一度お試しください(ง •̀ω•́)ง
それでは！
次回もお楽しみに✨
ココロとカラダに”ほっ”を届ける、
ホットハンドでした！
