こんにちはー！
ココロとカラダに”ほっ”を届ける
ホットハンドです✨
秋になりましたね〜
（なったよね？🤣）
そろそろお風呂が楽しい季節！
みなさん、しっかり湯船に浸かっていますか？
今日はお風呂の凄い話！
もともと、入浴が身体に良いことは知っているけれど、具体的に何がどういう効果で〜ってところまではおぼろげ🤔
今日はしっかりとお風呂の凄さを再確認して、読み終わった後に、みなさんをお風呂に入れます！笑
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入浴は健康の基本！良いこと尽くし！
どんなに疲れて帰ってきても
面倒臭さを乗り越えて入浴すると
心身ともにスッキリした！なんて経験ありませんか？
入浴は身体の汚れも落としてくれますが、身体の中や、ストレスも綺麗にしてくれるんですよ〜！
ここが凄いよ入浴！
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・温熱効果でめぐりが良くなる
全身浴でじっくりと湯船に浸かると、血行が良くなって、滞っていた血液の流れや老廃物が巡るようになります✨
つまり、どろどろ血液がサラサラになるってこと！これは湯船に浸かるからこそ起きる嬉しい変化です♪
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・浮力が負担を軽くする！？
次にご紹介するのはお風呂にはいってプカ〜と浮く力「浮力」です！
知ってましたか？お風呂に入ると体重が10分の1になることを！
知ってましたか？その結果、筋肉や関節、内臓の負担が減って、身体がゆる〜んとリラックスすることを！
毎日頑張っている身体の内側をしっかりと休めることができますよ〜っ
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・静水圧効果で一息♪
湯船に浸かると、身体が水圧によって心地よいマッサージを受けている状態になります！これが「静水圧効果」✨
湯船に浸かると「ぁぁぁ〜〜」って声が漏れませんか？あれって、お尻やお腹に水圧があかかるからなんですね〜っ
この心地よい圧のおかげで、末端にたまっていた血液やリンパなどが心臓に押し戻されていくので、むくみが解消されちゃいますよ！
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そしてもう一つ！
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お風呂に毎日入る人は
毎日入らない人より幸福度が10ポイント高く、シャワーだけの人よりも12ポイント高い！という研究結果があるそうで…
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お風呂は人間の幸福度を高めてくれるみたいです！
心身ともに疲れ果てると、そもそもお風呂に入る！なんて選択肢を自分で消してしまいがちになりますが、そんな時こそ、あえて！お風呂に入ってみるのもいいかもしれません🛀
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また、入浴は人間の体温も上げてくれます！
体温が1度低下すると免疫や基礎代謝が下がると言われています。
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40度のお風呂に10分〜15分程度浸かることで、私たちは体温を1度あげることができるそうです！
このプラス1度がとっても大きい！
風邪予防だけでなく、肥満予防にもなったりします！
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お風呂…すごすぎるッ
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ちなみに、眠る30分〜1時間前に、40度〜41度前後のぬる湯に浸かると、副交感神経が優位になってリラックスできます♪
お風呂を出て体温が下がると心地よく眠りにつけますよ〜！おすすめ✨
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まとめ
お風呂のいい効果、たくさんありましたねー！巡りを良くしたり、浮力で身体の内側を解放したり！
どうです？お風呂、入りたくなりました？
⁽⁽ฅ₍₍⁽⁽ฅ•ω•ฅ₎₎⁾⁾ฅ₎₎
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1日の疲れをとって身体と心をリセットするには入浴が手軽♨️
日本人が昔からお風呂好きなのは、こういう効果をしっかりと実感しているからかもしれませんね✨
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化粧水もそうですが、仕組みやメカニズムをしって使うと効果がアップするという話があります💅
入浴の良い効果をしっかりと覚えて湯船に浸かると、リラックス度が跳ね上がるかも🤣
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お風呂に入りながら思い出してみてくださいね！
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ホットハンド＝お風呂？
ちなみに、ホットハンドの揉みほぐしはお風呂のいい効果が湯船に入らなくても得られます♪
リラックス＆巡り良く！
ホットハンドも利用して、しっかりと身体を整えてくださいね！
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名古屋民はホットハンドを予約ですよ〜！
ご来店お待ちしています✨
