最近、お天気通と一緒に「梅雨だる」という言葉を
よく聞くようになってきましたね
ココロとカラダに”ほっ”を届ける、ホットハンドです！
病院に行くまでもないけど「何だかだるい」「肩がおもい」などの不安定なこの時期ならではの不調。
なんと女性の６割が「変だな〜」って思っているようです。
この「梅雨ダル」を放っておくと、
「夏バテ」に発展してしまうようです
ちょっと変だな〜を、放置してはいけないってことですね
梅雨ダルって何でなるの？
・低気圧
低気圧になると身体がお休みモード優先になってしまいます。
いわゆる副交感神経優位っていうものです。
だるさや、やる気のなさは、身体が休みたいよ〜って
言ってるようですね
・気温差
梅雨の時期は雨が降ると冷え込んで、
反面、晴れるとピカーンッと高温になります☀️
この寒暖差がストレスとなって、
身体にダメージを与えてくるんですね
気温差あると疲れますもんね
梅雨ダル撃退(ง •̀ω•́)ง
ではでは、
梅雨のだるさを軽減する方法は何があるでしょうか？
・お日様を浴びよう
・適度な運動！ストレッチも可
・よく寝てよく食べる
・お風呂でゆったりリラックス✨
・身体を冷やさない
うーん。健康的！
そんな健康週間ですね♀️
やっぱり、良い習慣に勝るモノなし！かもしれません
あまりにも重いダルな時は、
ホットハンドのほぐしもいいかもしれません
疲れたなと思ったときにはご利用くださいね♪
お待ちしています！
