こんにちは！
ココロとカラダに”ほっ”を届ける
ホットハンドです！
長期連休明け、しかも何かとイベントの多い年末年始は、いざ通常の状態に戻ろうと思ってもうまく適応できないものです。
そんな中で「めんどうくさい」って、言ってませんかー？
ちょっとくらいは全然OK！
でもずーーーっと、
「めんどうくさい」ばかり思っていると
脳みそにどんどんゴミがたまって老化を早めちゃいますよ😨
こんなこと思ってない？
・面倒だから覚えなくてもいいか
・考えなくてもいいよね～
・運動はあとまわし～～
・人付き合いとか外出もめんど～
・ごはん、まぁいっかー
これ、ずっと思っていたら
けっこう危険なサイン。
意欲や思考力、栄養状態も悪化してどんどん自分の考える力や動こうと思う力をしぼませていきます💦
この負の習慣は、脳内で「アミノロイドB」という物質をため込んでいってしまい、認知症のリスクも高めていってしまうようですΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
アミノロイドBはいわゆる「脳のゴミ」
長期連休明けだからこそ、
頭のなかのゴミ掃除、していかないとですね！
脳のゴミは30代から溜まっていく！有効なのは？
さて、ここまで読んだ皆さん、
特に口癖のように「めんどうだな～」って言ってしまっていた方は特に、なんだかこのままじゃダメな気がしてきませんか？(。-`ω-)
ここからは脳ゴミ掃除のお時間ですよ！
脳のゴミを掃除するには、なんといっても「睡眠」が大事！
アミノロイドBは、通常は自然に排出されていくものなのですが、この排出される時間帯はなんと「睡眠中」。
つまり、睡眠不足でも、睡眠の質が悪くても排出される量が減ってしまい、睡眠不足などによって引き起こされるストレスで脳ゴミもどんどん貯金されていく悲しい循環になります。
そ、し、て！
この自然排出は年齢とともに難しくなっていくんです😨
衰え、というのはこういう所にも出てくると…
めんどうくさいは、老化の始まり＆促進かもしれませんね💦
日常生活で意識したいこと
・検索する前に考えたり、思考してみる
・日記をつけて人とのかかわりを知る
・単純作業でリフレッシュ
・ぼーっとする日をスケジュールに入れる
・運動して脳細胞を活性化させる
・知らないことを知ろうとする
・よく寝る
ほんとうにちょっとした事なので、手を付けられるところからやってみてください！
こうしてみると、好奇心を持つことが大事に見えますね！
新しいことを学んだり、挑戦している人は若々しいし、エネルギーに溢れているように見える理由はこれでしょうか🤔
ということで、まずは2024年の始めに脳内にリセットを試みていきましょう！
好奇心を発揮して「めんどうくさい」を減らすのです💪
・・・ぇ？やる気起きない？
そんな人はホットハンドを予約！
たった一つ予約をいれるだけで
睡眠の質も改善、重い身体も軽くなって意欲向上！
やる気が出てきて好奇心モリモリに💪
施術台に横になるだけでいい循環が生まれてくるので、まずは通ってみてください♪
ご来店お待ちしてますよ～！
