なんだかモヤっとしちゃう心に… 「毎日モヤっとしちゃう。何がというわけじゃないけれど…」 そんな気分がすぐれない日々、続いていませんか? 具体的に原因がわかる時もあれば、特に理由がなくても落ち込み気味… 季節の変わり目や寒暖差が激しい時は […] 続きを読む 2021.10.28 カテゴリー:お知らせ
自分がすっきり起きられる就寝時間、しっていますか? 突然ですが、私は自分がだいたい23時30分までに就寝すれば 次の日の目覚めがスッキリするタイプです。 1日7時間から8時間は寝ましょうというけれど、 適切な睡眠時間というものも、ひとりひとりが違うもの。 & […] 続きを読む 2021.10.18 カテゴリー:お知らせ
身体、丸まってませんか?猫背の話 あなたが”悪い姿勢とは?”という質問で 思い浮かべるものは何でしょうか。 座っている姿勢、立っている姿勢… そう、背中がくるっとまるまった「猫背」を思い浮かべる方は多いのでは? 今回の記事は「 […] 続きを読む 2021.10.07 カテゴリー:お知らせ