朝起きて、まず、熱を測る
そんな習慣がついている方も
多いのではないでしょうか？
こんにちは！
ココロとカラダに”ほっ”を届ける
ホットハンドです🤝
皆さん、平熱は何度くらいですか？
高い方も、低い方もさまざまだと思いますが🙆♀️
今回は身体の体温が低くなるとどうなるか…
というお話です！
特に平熱が35度台という方は注意して読んでみてくださいね！
ちょっと怖い低体温の話
一般的に、体温が36度未満の人のことを低体温であるといいます。
ちょっと平均が人より低いだけ…と
思いがちですが、平熱が低いということで
自分でもふと不調を感じる方もいるのではないでしょうか？
低体温不調
・免疫が落ちる
・代謝が落ちる
・ホルモンが乱れ
・自律神経の乱れ
・排泄系の機能の低下
ぱっとあげるだけでかなりの低体温不調があげられます🤔
知ろう！体温と健康の関係
では体温に応じて、私たちのカラダはどのような影響を受けているのでしょうか？
以下を参考に見てみてくださいね✨
・体温37.5度以上
発熱状態、新陳代謝は絶好調！
免疫UPで白血球も活発です。
・36.5度以上
健康優良！ばっちり健康で心配なし！
・35.5度以上
低体温、新陳代謝は半分程度に低下。自律神経も乱れて、むくみや排泄機能に影響が出ます。肥満にもなりやすいです。
・35度
低体温、新陳代謝低すぎぃ〜！がん細胞やウィルスが活発に！危険な状態😱
ちなみに34度以下で生死に関わる体温になります。たった数度の違いでカラダに与える影響は絶大ですね💧
現代人に多いのは36.5度〜35度だそうです。
あなたはどのランクに近い体温でしたか？
まとめ
だんだんと寒くなってくる季節。
身体の体温を保つことって、とっても重要なんですね💦
カラダの巡りが悪いと低体温につながってしまいます。
手足が冷える方、下半身が冷える方、お腹が冷える方、冷え方もさまざまですが、一つ言えることは「ほおっておいても良くならない」ことです！
巡りの悪循環に陥る前に、入浴や運動などを日常生活に取り入れて工夫してみてくださいね！
もちろん、ホットハンドに通えば
労力無しで巡りをよくしていくことができます！
ただ、滞っている方はすぐに元に戻ってしまうので、定期的に通ってメンテナンスしてあげてくださいね🙆♀️
通いやすい価格帯や割引デーもご用意してますよ〜✨
ご予約お待ちしています！
