１０月も半ばをすぎて、気温もだんだんと下方へ向いてきていますね。
これから冷え込む季節に、１番に出てくる身体のお悩みが、そう「冷え」です。
足先や指先、腰など身体の血液がめぐりにくくなって冷たくなり、様々な不調を引き起こしてしまう冷え性。
その冷えにも、様々なタイプがあることをご存知ですか？
今回から大別して４つの代表的なタイプについてご紹介していきたいと思います！
こんにちは！
ココロとカラダに”ほっ”を届ける、ホットハンドです♪
冷え性のタイプを説明していく前に、
自分がどのタイプなのか気になりませんか？
簡単な診断ですが、チェックしてみてくださいね♪
・手足が氷のように冷たい人→手足冷えさん
・お腹に手を当てると何だか冷たい→内臓冷えさん
・足先に加えてお尻や太もも冷たいです→下半身冷えさん
・もう全身つめたーぃ！→全身冷えさん
あなたはどのタイプでしたか？
冷え性タイプがわかれば対策もわかる！
これから１タイプずつ解説していきたいと思います♪
冷え性対策にマッサージも効果的です！
こちらはいわずもがな！ですがｖ
全身をほぐしてあげる事で血行がよくなり、続けていく事で冷えにくい身体を作ることができます！
他の様々な対策と併用すれば効果がぐーんとアップしますよｂ
冷え性でお悩みの方はいつでもご連絡くださいね♪
お待ちしています！
