タイトルでドキッとした皆さん、こんにちは！
ココロとカラダに”ほっ”を届けるホットハンドです！
最近、ゆっくり寝ても疲れがとれないなんてこと、ありませんか？💤
それ、実は「脳疲労」が原因かもしれません。
身体は休まっていても、
心が休まらないと疲労って溜まるんですよね〜〜。
あなたの脳、休んでいますか？🧠
思い返してみてください。
考え事や調べ事が多かったり、
ストレスがたまっていたりしませんか？🤔
仕事や家庭のこと、
あるいは趣味や好奇心からくる調べ物。
これらすべてが、脳にとっては仕事なんです😱
だから、身体が休息を取っていても、
脳が休まらなければ、
あなたは疲れを感じ続けることに…👻
😱😱😱
少しずつでも、脳の休息を確保しよう😴
けれども、日常生活で
全てを除外することは難しいですよね。
だからこそ、できることからやってみよっ👍🏻
例えば、1時間の調べ事を30分に短縮してみるのはどうでしょうか？
寝室にスマホを持ち込まない
というルールを作るのもおすすめ！
寝る前のスマホチェックは、脳を覚醒させてしまい、良質な睡眠を妨げる可能性がありますからね。
休憩時間には少しだけ
目を閉じる時間を作るのもいいでし😪
自宅でホットタオルを作って
目にのっけるのも心地よいですよ〜💕
軽く目の周りを揉み解してみるのもOK🙆♀️
これはついでに自分の目の周りがゴリゴリして
痛みやむくみを感じて疲れていることがわかるかも！？
脳にも休息が必要ですよ〜
きっと、これらの小さな変化が積み重なって、
あなたの「脳疲労」が軽減して、
疲れにくい体に変わるはず(｡•̀ᴗ-)✧
ホットハンドのヘッドケア＆フェイスケアメニューを
取り入れるのもおすすめ！
たまにはしっかりとプロの手で
ほぐされてくださいね💕
ご予約もお待ちしています！
